काटने कोई Carb आहार

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ध्यान केंद्रित के साथ आहार: यह सच है कि व्यायाम के ऊपर डाल दे आप एक आसन्न वृद्धि की ऊर्जा, बस स्मार्ट खिला passim दिन इच्छा ईंधन आप विटामिन के साथ एक steadier की आपूर्ति । "उचित भोजन और अच्छी तरह से नियमित रूप से भोजन के साथ, आप अपने राखी चीनी संतुलित बनाए रखेंगे. यह है विश्व-टूट के बाद से, काटने की कोई carb आहार रक्त शर्करा spikes और बूंदों की गिरफ्तारी के एक अग्रणी पाने के ऊर्जा उतार-चढ़ाव कहते हैं," शॉन एम Talbott, पीएच. डी., एक पोषण बायोकेमिस्ट में नमक झील शहर और लेखक के रहस्य की ताक़त ($15, virago.com)., आप इसी तरह अपने मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर संतुलन के लिए की सेवा करेंगे, रासायनिक पदार्थों की गिरफ्तारी जो (सहित 5-हाइड्रॉक्साइट्रिपटामिन, डोपस्टाट, और नोराड्रेनलाइन ) ऊपर की ओर अपने मन को बनाए रखने और इसलिए अपने विम कि घटी से.

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